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포만감 높은 음식, 어떤 것이 있을까요?

어떤 음식이 포만감을 줄까? 포만감을 높이는 음식은 다수의 영양소가 결합되어 있어, 식사 후 긴 시간 동안 허기를 느끼지 않도록 돕습니다....